No pain no gain là gì? Ý nghĩa, cách sử dụng kèm ví dụ chi tiết

Mục lục hiện

“No pain no gain” là một idiom khá quen thuộc được sử dụng khá rộng rãi, nguyên nhân có thể là do cụm từ này có một ý nghĩa rất hay, liên quan đến nhiều thành ngữ Việt Nam. Hãy theo dõi bài viết để tìm hiểu đây là câu thành ngữ gì nhé!

“No pain, no gain” là gì?

“No pain no gain” tiếng Việt nghĩa là không có khó khăn, đau đớn thì sẽ không đạt được thành công. Ngoài ra, đây cũng là một thành ngữ phổ biến trong tiếng Anh, nó có nghĩa là “Có công mài sắt có ngày nên kim”, “Khổ học thành tài”, “Thất bại là mẹ thành công” dùng để chỉ những thành quả đạt được phải trải qua nhiều khó khăn và mất nhiều công sức kiên trì.

Kiểm tra phát âm với bài tập sau:

Cải thiện ngay

Click to start recording!

Recording... Click to stop!

Ví dụ: The workout is hard, but no pain, no gain! (Buổi tập vất vả, nhưng không có đau đớn, sẽ không có thành quả!)

"No pain, no gain" chỉ thành quả đạt được sau nhiều thử thách — “No pain, no gain” chỉ thành quả đạt được sau nhiều thử thách

Cách sử dụng No pain no gain phù hợp

Mục đích nhấn mạnh sự việc

Sử dụng thành ngữ “No pain no gain” trong câu tiếng Anh để nhấn mạnh sự việc, sự nỗ lực và cố gắng sẽ gặt hái được thành công trong công việc hoặc trong cuộc sống.

Ví dụ:

I’ve been working out every day, and it’s tough, but no pain, no gain. (Ngày nào tôi cũng tập luyện, và nó rất khó khăn, nhưng không có đau đớn thì không có thành quả.)

Mỉa mai người khác

Mục đích sử dụng câu “No pain no gain” để mỉa người khác thường được sử dụng trong tập luyện thể thao, với ngụ ý là không cố gắng, chăm chỉ luyện tập thì không đạt được kết quả như mong muốn.

Ví dụ: You didn’t even break a sweat out there. Maybe next time you’ll remember that no pain, no gain. (Cậu còn chẳng tốn một giọt mồ hôi. Lần sau chắc cậu sẽ nhớ rằng không có khó khăn thì không có thành quả.)

Có cơ hội học kỹ năng mới

“No pain no gain” cũng thường được sử dụng trong ngữ cảnh có cơ hội học kỹ năng mới, dùng để khuyên và khuyến khích người khác hoặc chính bản thân mình. Học bất kỳ kỹ năng mới nào cũng cần thời gian chuyên cần, khổ luyện mới gặt hái được thành công, không có gì đạt được một cách dễ dàng.

Ví dụ: Studying for exams can be grueling, but no pain, no gain. (Việc ôn thi có thể rất căng thẳng và mệt mỏi, nhưng không có nỗ lực thì không thể đạt được thành quả.)

Thể hiện quyết tâm cá nhân

Khi bản thân đối mặt với khó khăn, thử thách, chúng ta có thể sử dụng thành ngữ “No pain no gain” để thể hiện sự quyết tâm của mình, tạo thêm động lực để bản thân phấn đấu.

Ví dụ: I will try my best, no matter how hard it is, because no pain, no gain. (Tôi sẽ cố gắng hết sức, dù có khó khăn đến đâu, vì không có đau đớn thì không có thành quả.)

Ứng dụng “No pain no gain” theo ngữ cảnh

Ứng dụng	Trường hợp	Ví dụ
Học tập	Cố gắng học tập chăm chỉ, để đạt được kết quả cao trong học tập/kỳ thi.	Getting into a good college is not easy, but no pain, no gain. I need to study hard and improve my scores to make my dream a reality. (Việc vào được một trường đại học tốt không dễ dàng, nhưng không có thành công nào đến mà không phải trải qua khổ cực. Tôi cần học tập chăm chỉ và cải thiện điểm số để biến ước mơ của mình thành hiện thực.)
Thể thao	Luyện tập thường xuyên để đạt được kết quả như mong muốn như giảm cân/dáng khỏe đẹp dù rất khó khăn.	It’s not easy to stay on track with healthy eating and exercising, but no pain, no gain. If I want to have a fit and healthy body, I have to make the effort every day. (Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể thao không hề dễ dàng, nhưng không có thành công nào đến mà không phải trải qua khổ cực. Nếu tôi muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và cân đối, tôi phải nỗ lực mỗi ngày.)
Đời sống	Trong cuộc sống gặp nhiều khó khăn, vất vả và thử thách nhưng vẫn cố gắng phấn đấu để có được cuộc sống sung túc.	After going through that tough breakup, I learned that sometimes personal growth requires hardship. It’s a classic case of no pain, no gain. (Sau khi trải qua cuộc chia tay khó khăn đó, tôi đã học được rằng đôi khi sự sự trưởng thành đòi hỏi phải trải qua thử thách. Đó là một ví dụ điển hình của câu “không có thành công nào đến mà không phải trải qua khổ cực”.)
Kinh doanh	Trong công việc kinh doanh gặp một số chông gai, thử thách nhưng vẫn cố gắng vượt qua để ngày càng phát triển.	Starting this business has been incredibly challenging, but I remind myself that no pain, no gain. Success requires sacrifice and effort. (Khởi nghiệp kinh doanh thật sự rất thử thách, nhưng tôi luôn nhắc nhở bản thân rằng không có thành công nào đến mà không phải trải qua khổ cực. Thành công đòi hỏi sự hy sinh và nỗ lực.)
Làm việc	Công việc không thuận lợi, nhưng vẫn phải nỗ lực nhiều công sức và thời gian để đạt được thành quả tốt.	This project is taking longer than expected, and there are so many obstacles, but no pain, no gain. We’ll get there with hard work and persistence. (Dự án này mất nhiều thời gian hơn dự tính, và có rất nhiều trở ngại, nhưng không có thành công nào đến mà không phải trải qua khổ cực. Chúng ta sẽ đạt được mục tiêu với sự nỗ lực và kiên trì của mình.)

Sự khác biệt “No pain, no gain” và “Work hard”

Tiêu chí	“No pain, no gain”	“Work hard”
Ý nghĩa	“No pain, no gain” được sử dụng với ý nghĩa là phải trải qua những khó khăn, khổ luyện và cực khổ mới gặt hái được thành công, không có thành công nào mà dễ dàng đạt được nếu không trải qua cay đắng.	“Work hard” có nghĩa là cố gắng, chăm chỉ luyện tập để đạt được thành công. Nhưng không nhất thiết phải trải qua cay đắng, khó khăn để gặt hái được trái ngọt.
Ví dụ	Learning to play the piano took hours of practice every day, but no pain, no gain. It was hard at first, but now I can play my favorite songs with ease. (Học chơi piano đã tốn hàng giờ luyện tập mỗi ngày, nhưng không có thành công nào đến mà không phải trải qua khổ cực. Mới bắt đầu thì khó khăn, nhưng bây giờ tôi có thể chơi những bản nhạc yêu thích một cách dễ dàng.)	I just need to work hard and stay focused on my studies to get good grades. (Tôi chỉ cần học tập chăm chỉ và tập trung để có thể đạt điểm cao.)

Tóm lại, thành ngữ “No pain, no gain” mang ý nghĩa mạnh mẽ hơn, cần phải trải qua gian khổ mới chạm đến được thành công, trong khi “Work hard” chỉ cần nỗ lực và chăm chỉ luyện tập sẽ đạt được mục tiêu như mong muốn.

Các từ đồng nghĩa với No pain no gain

Cụm từ	Dịch nghĩa	Ví dụ
No effort no result.	Không nỗ lực thì không có kết quả.	You can’t expect a promotion if you’re not putting in the effort. No effort, no result. (Bạn không thể mong đợi được thăng chức nếu bản thân không cố gắng. Nếu không nỗ lực, bạn sẽ không đạt được thành quả mong đợi.)
Fortune favours the brave.	Người thành công thường là người sẵn sàng chấp nhận rủi ro.	I’m nervous about moving to a new city for this job, but fortune favours the brave. Sometimes you have to take risks to get ahead in your career. (Tôi cảm thấy lo lắng khi chuyển đến thành phố mới để nhận công việc này, nhưng người thành công thường là người sẵn sàng chấp nhận rủi ro. Đôi khi, bạn phải chấp nhận rủi ro để thăng tiến trong sự nghiệp.)
Cheek brings success.	Phải chấp nhận rủi ro và sẵn sàng mạo hiểm để đạt được sự thành công.	I knew starting my own business was risky, but I didn’t let fear hold me back. Cheek brings success, and now my company is thriving. (Tôi biết khởi nghiệp đầy rủi ro, nhưng tôi không để nỗi sợ ngăn cản mình. Phải chấp nhận rủi ro và sẵn sàng mạo hiểm để đạt được sự thành công – và hiện tại công ty của tôi đang phát triển mạnh mẽ.)
Nothing ventured, nothing gained.	Không thể đạt được bất cứ điều gì nếu không chấp nhận rủi ro.	I never thought I could learn how to play the guitar, but I decided to try. Nothing ventured, nothing gained. Now I’m playing my favorite songs. (Tôi chưa bao giờ nghĩ mình có thể học chơi guitar, nhưng tôi quyết định thử. Không thể đạt được bất cứ điều gì nếu không chấp nhận rủi ro, giờ tôi đã có thể chơi những bản nhạc tôi yêu thích.
No guts no glory.	Không có can đảm, dũng khí thì không thể có thành công.	I was nervous about asking her out, but no guts, no glory. I took a chance, and now we’re happily together. (Tôi đã rất lo lắng khi mời cô ấy đi chơi, nhưng không có can đảm, dũng khí thì không thể có thành công. Tôi đã thử, và giờ chúng tôi đang hạnh phúc bên nhau.)

Bài tập vận dụng No pain no gain thành ngữ tiếng Anh

Bài 1: Đặt câu với No pain no gain

Đáp ăn tham khảo

Lifting weights every day is exhausting, but no pain, no gain. If I want to build muscle, I have to push through the discomfort.
Preparing for finals is stressful, but no pain, no gain. The harder I study now, the better my results will be.
Climbing the corporate ladder isn’t easy, but no pain, no gain. I need to put in the hard work to move forward in my career.
Learning a new language is challenging, but no pain, no gain. With practice, I’ll get better over time.
Starting my own business was risky, but no pain, no gain. I knew I had to face the challenges head-on to succeed.

Bài 2: Xác định tình huống dưới đây có phù hợp để sử dụng “no pain, no gain” không?

Peter gives up on learning how to swim because it’s too challenging.
Mary is tired of studying late at night, but she knows that she can only get accepted by her dream university if she tries hard.
He works hard to gain good grades.
She fails so many times but she never gives up, because she knows that her effort will pay off.
Learning Chinese is challenging, but I will never quit because I believe that I will be proficient in Chinese soon.

Đáp án:

Không phù hợp, vì Peter đã bỏ cuộc.
Phù hợp, vì Mary đã trải qua khó khăn của việc học bài khuya.
Không phù hợp vì trong câu không nhắc đến việc gặp nhiều khó khăn, thử thách để đạt điểm tốt.
Phù hợp, vì cô ấy đã trải qua thất bại nhiều lần.
Chù hợp vì việc học tiếng Trung rất khó khăn, thử thách.

>> Xem thêm:

Trên đây là ý nghĩa và cách dùng của idiom “no pain, no gain”. ELSA Speak hy vọng bài viết đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về ý nghĩa của câu thành ngữ này. Đừng quên chăm chỉ luyện tập và ôn luyện tiếng Anh nhé, vì “no pain, no gain”!